感謝の気持ちで幸せ度アップ！！

｢ありがとう｣を伝えていますか?

｢ありがとう。｣
最近、感謝の気持ちをちゃんと
言葉にして伝えていますか?

心では思っていても
言葉にしないと相手には
感謝の気持ちは、なかなか伝わりにくいですね。

たった一言の｢ありがとう｣
その言葉を伝えるだけで
実はものすごく良い効果があるんですよ。

｢ありがとう｣の言葉は自分にも相手にも良い効果をもたれしてくれる。

感謝の言葉は心も体も豊かにし健康的に
良いことが明らかにされています。

脳内物質である

• ドーパミン（幸福感・モチベーションアップ・集中力など・記憶力アップなど）
• エンドルフィン（リラックス・免疫力など）
• オキシトシン（愛情・信頼・親切など）
• セロトニン（緊張感の暖和・共感・落ち着き・安らぎなど）

心と体に良い作用の脳内物質が
分泌され、この分泌により免疫力が高まったり
癒やし効果、リラックス効果があります。

幸福感に満たされていると病気にも
なりにくいため長生きすることも
分かっています。

また、感謝の気持ちを持つことで
たくさんの良いことを引き寄せます。

｢ありがとう｣の気持ちを言葉で伝えてみる。

20代子育てママさん。

子どもが生まれてから初めての育児。
慣れない子育てに掃除、洗濯、ご飯の支度。
大好きな人と結婚して子どもが生まれ、
子どもは、とても可愛いし幸せな気持ちは
あるけれど自分のことなんか後回しで
子ども中心の生活。
時々世間から取り残されたような気持ちになり
だんだん憂鬱な気持ち。
イライラして夫に八つ当たりしてしまうことも…
夫が私の様子に気づいたのか

｢いつも忙しい中。
美味しいご飯を作ってくれてありがとう｣
｢今日も一日お疲れさま｣などちょっとした
ことでも感謝の気持ちを伝えてくれる様に
なりました。

単純かもしれないけど
｢ありがとう｣や感謝の言葉で私の心も
落ち着きイライラすることもなくなました。
楽しく家事や子育てができ夫婦円満です♪♪
私もちゃんと夫や周りの人に笑顔で｢ありがとう｣と
感謝の気持ちを伝えるようにしています＾＾

 

30代子育てママさん。

小学3年生になる息子。
遊んだ後のおもちゃのお片付けが
できませんでした。
玄関の靴もバラバラ
脱いだ服も脱ぎっぱなし
うちは共働きなのでいつも時間に追われて
いる感じです。

いくら私が｢片付けなさい｣と
いっても息子は毎回、同じことの繰り返し。
私も爆発して大声で｢片付けろ～｣と
どなり散らす毎日。
そんな時にママ友から｢ありがとう｣を
伝えることで子育てがスムーズになった
と聞き早速私も実践！！

｢大きな声でおはようと言ってくれて
ありがとうママも元気になるわ。｣
｢かたづけてくれたのね。ママ助かるわ。
ありがとう。｣など｢ありがとう｣を
息子に伝えると自分から進んでお片付けや
お手伝いをしてくれるようになりました♪

親子のコミュにケーションがスムーズに
いくようになり感謝の言葉を伝えることの
大切さをあらためて実感しました。

｢ありがとう｣の効果をまとめてみると♪♪

｢ありがとう｣と感謝の言葉を伝えるだけで
心と体に良い脳内物質が分泌されるため

• 人間関係が良くなる。
• 自己肯定が高くなる。
• 免疫力が高くなるので病気になりにくい。
• 病気の回復が早くなる。
• 幸福かんが増す。
• 幸せを引き寄せる。
• 目標達成が早くなる。

たった一言の言葉が自分自身にも
周りの人にも幸せを与えてくれる。

感謝の気持ちは心で思うだけではなく
しっかりと声に出して、それが恥ずかしければ
手紙に書いてでも伝えていきたいですね。

ラインからのお問い合わせはこちら

フォームからのお問い合わせはこちら